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学无止境

发上等愿,结中等缘,享下等福;择高处立,寻平处住,向宽处行!

 
 
 

日志

 
 

一个星期就可以让你的膝盖年轻10岁的动作  

2015-02-08 06:27:06|  分类: 养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题,现在我们选择了这样一篇很好的文章,帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果?

一个星期就可以让你的膝盖年轻10岁的动作 - lwwkx - 学无止境

这个动作是靠墙静蹲,它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

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你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以,坚持,坚持,再坚持。每天练习10-20分钟,可以分多次完成。

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一个星期之后,你会感觉膝盖年轻了10岁!

分享给膝盖受过伤以及强壮膝关节的朋友们,希望对你们有帮助。


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